¿Su hijo se acuesta y se levanta siempre a la misma hora? ¿Cuántas horas duerme? ¿Se despierta de noche? Una investigación de la Universidad de Helsinki asoció la falta de descanso y el aumento en las posibilidades de padecer comportamientos propios del Síndrome de Hiperactividad y Déficit de Atención (TDAH) en chicos sanos.

El estudio, del que participaron 280 preescolares de entre 7 y 8 años y sus padres, concluyó que los chicos con déficit de horas de sueño tienen más riesgo de puntuar más alto en los tests que determinan la existencia de TDAH. Además, tienen una mayor incidencia de problemas de atención e impulsividad.

"En las últimas décadas, el tiempo de horas de sueño se recortó en los países occidentales. El mal descanso puede adoptar distintas formas, como levantarse de noche con frecuencia, acostarse tarde y hacer muchas diferencias entre los horarios de la semana y de los fines de semana", afirma Julia Paavonen, autora del estudio.

Los investigadores aseguran que, más allá de que cada chico "es un mundo", lo usual es que a los 7 años duerman entre 9 y 10 horas. Cuando no es así, suelen tener problemas para despertarse o despejarse, somnolencia diurna, dolor de cabeza, nerviosismo e irritabilidad.

Paavonen recomienda a los padres "mantener rutinas adecuadas en relación con el sueño, asegurarse de que se acuestan a la misma hora siempre, controlar el tiempo que pasan frente al televisor o la computadora y enseñarles la importancia del descanso adecuado".

Para el estudio, los científicos usaron la técnica llamada actigrafía durante entre 5 y 14 días: consiste en el registro de movimientos de la mano del paciente durante las horas de sueño. Eso permite detectar patrones de sueño-vigilia, apneas nocturnas, insomnio, entre otros problemas relacionados con el sueño.

Comentarios

Añadir nuevo Buscar RSS

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."